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超熱帯夜はスダレで寝るのが効果的

室内が30度で湿度も高い超熱帯夜は寝苦しいものです。

我が家ではこんな時は、シーツの下にスダレを入れて寝ます。

これは適度に通気性があって背中に汗をかくことが激減します。

メッシュでない椅子にも使っていますが快適です。